Program inšpiratívneho festivalu o zdraví, rodine a harmónii
- Termín: 27. september 2025
- Čas: 10:00 - 18:00 hod
- Stredisko kultúry – Nové Mesto, Vajnorská 21, Bratislava
- Vstup voľný pre deti do 12 rokov a ľudí so ZŤP
1. Hlavná zóna: Srdce festivalu
Hlavná zóna je pulzujúcim centrom Festivalu zdravej rodiny, plné energie a pútavých aktivít. Nájdete tu rozmanitú škálu ponúk určených na inšpiráciu a zábavu.
- Stánky so zdravými produktmi, knihami a službami
- Lokálne značky, ktoré podporujú udržateľnosť
- Tvorivé a detské dielne
- Hudba, rozhovory a zábava
10:00 - 18:00
Zdravý trh s lokálnymi produktmi a značkami
Predstaví sa vám tu viac ako 30 tvorcov, výrobcov a predajcov
Aktivita
Navštívte jedinečný trh, kde sa predstaví viac ako 30 tvorcov, výrobcov a značiek zo Slovenska aj zo zahraničia. Objavíte kvalitné, lokálne a udržateľné produkty, ktoré podporujú zdravý životný štýl a pohodu celej rodiny. Na jednom mieste nájdete potraviny, prírodnú kozmetiku, doplnky, ekologické pomôcky a originálne handmade výrobky. Všetky produkty sú starostlivo vyberané s dôrazom na kvalitu, zdravie a ohľaduplnosť k prírode. Tento trh je ideálnou príležitosťou spoznať inšpiratívnych ľudí a značky, ktoré menia svet k lepšiemu. Doprajte si deň plný zdravých inšpirácií a nakúpte srdcom aj rozumom.
10:00 - 18:00
Tvorivá dielnička s OZ Na čerstvý vzduch
Predstaví sa vám tu viac ako 30 tvorcov, výrobcov a predajcov
Aktivita
Občianske združenie Na čerstvý vzduch prináša na festival dielničku inšpirovanú prírodou. Deti budú tvoriť v interiéri z prírodnín – šišiek, listov, kamienkov či gaštanov – ktoré sa v ich rukách premenia na originálne umelecké diela. Popri tvorení sa môžu ponoriť do príbehov z detských kníh a užiť si senzorické hry, ktoré podporia fantáziu aj zmyslové vnímanie.
Dielnička je pripravená najmä pre deti, no s radosťou sa do tvorenia môžu zapojiť aj rodičia a dospelí. Spoločné chvíle pri tvorbe sú príjemnou cestou, ako stráviť čas spolu a priniesť si domov inšpiráciu, ktorú ponúka samotná príroda.
10:00 - 13:00
Dotyky duše – hudbou a slovom
Martina Commisso - speváčka, skladateľka a skúsená profesionálna moderátorka
Aktivita
Atmosféru Festivalu zdravej rodiny osvieži jemnosť, elegancia a hudobná pohoda v podaní talentovanej speváčky a skladateľky Martiny Commisso. Jej originálne melódie, ktoré v sebe nesú ľahkosť, hĺbku aj lásku k životu, vytvoria na pódiu priestor na zastavenie, nadýchnutie a vnútorné naladenie. Martinin hudobný prejav je ako pohladenie pre dušu – presne to, čo potrebuje rodina, ktorá hľadá rovnováhu, inšpiráciu a radosť.
Okrem hudby však Martina rozvinie festival aj z druhej strany – tej moderátorskej. Ako skúsená profesionálna moderátorka bude počas programu viesť rozhovory s tvorcami, ktorí obohacujú svet zdravého životného štýlu, kreatívneho rodičovstva či osobnostného rozvoja. Pomôže im otvoriť sa, aby s publikom zdieľali nielen svoje skúsenosti a poznatky, ale aj osobné príbehy, ktoré stoja za ich prácou a vášňou.
Martina Commisso tak spojí hudbu so slovom, emóciu s informáciou a publikum s príbehom – srdcom aj rozumom. Nenechajte si ujsť túto výnimočnú atmosféru!
13:00 - 18:00 (v časových úsekoch počas festivalu)
Francúzsky šansón naživo
Tomáš Marianek - spevák a interpret šansónov
Aktivita
Festival zdravej rodiny obohatí výnimočné hudobné vystúpenie Tomáša Marianka, speváka, ktorý v sebe spája vášeň pre hudbu, emócie a eleganciu šansónu. Tomáš sa hudbe venuje od detstva a jeho najväčšou inšpiráciou je legendárna Edith Piaf. Práve jej piesne sa stali jeho srdcovou záležitosťou a dodnes patria medzi jeho najobľúbenejšie.
Okrem šansónov z repertoáru Edith Piaf zaznejú aj skladby ďalších francúzskych interpretov, ako aj známe české a slovenské piesne, ktoré doplnia program o príjemnú dávku nostalgie a harmónie. Jeho interpretácia sa vyznačuje autenticitou a citlivým prepojením textu s hudbou – tak, aby každá pieseň rozprávala svoj príbeh a dotkla sa sŕdc poslucháčov.
Tomáš verí, že hudba má moc prinášať radosť, pokoj a nádej, čo je presne to, čo zažijete počas jeho vystúpenia. Nejde len o koncert, ale o umelecký zážitok, ktorý vás prenesie do romantických ulíc Paríža a dovolí vám na chvíľu spomaliť.
2. Prednášková zóna: Poznanie a zdieľanie
Inšpiratívnych rečníkov, ktorí menia pohľad na život
10:10 - 10:45
Na čo sú nám emócie?
Marianna Guzmanová - emocionálna koučka, lektorka
Téma
Marianna Guzmanová sa aktívne venuje oblasti emocionálnej inteligencie v rodinnom živote. Nie ako odborníčka s odpoveďami na všetko, ale ako sprievodkyňa, ktorá kladie rovnaké otázky ako mnohí z nás – rodičia, partneri, deti.
Jej prednáška bude ľudská, zrozumiteľná a bez zbytočných fráz, vychádzajúca z vlastných skúseností i každodenného pozorovania života v rodine. Marianna nehľadá dokonalosť, ale pravdivosť v pocitoch, snahu porozumieť sebe aj druhým – najmä tým najbližším.
Na Festivale zdravej rodiny bude Marianna hovoriť o tom, čo v rodine často nevidíme, ale intenzívne cítime. Jej cieľom je vytvoriť bezpečný priestor, v ktorom si môžeme dovoliť cítiť – a učiť sa o emóciách spôsobom, ktorý je blízky a reálny.
Rodina je miestom, kde sa naše emócie prejavujú najviac – láska, únava, výčitky, radosť, napätie. Ako však lepšie porozumieť tomu, čo cítime my a čo naše deti, partneri či rodičia? Marianna ponúkne pohľad do sveta emocionálnej inteligencie zrozumiteľne, ľudsky a bez zbytočných poučiek.
11:00 - 11:45
Vzorce fungovania vzťahov v rodine
Pavel „Hirax“ Baričák - motivátor, spisovateľ, hudobník, fotograf, cestovateľ a vydavateľ
Téma
Pavel Hirax Baričák je renomovaný slovenský odborník na psychológiu a vzťahy. S viac ako dvadsaťročnou praxou sa zameriava na pomoc jednotlivcom a rodinám pri riešení ich problémov.
Je autorom bestsellerov, ktoré sa zaoberajú témami osobného rozvoja a rodinnej dynamiky.
V jeho prednáške „Vzorce fungovania vzťahov v rodine“ sa dozviete, ako ovplyvňujú rodinné vzťahy naše životy. Pavel využíva praktické príklady a osobné skúsenosti, aby ilustroval svoje myšlienky.
Vzorce fungovania vzťahov v rodine sú kľúčové pre pochopenie našich interakcií s blízkymi. Pavel ponúka nástroje a techniky, ktoré pomáhajú budovať zdravé rodinné väzby.
Prednáška sa zameriava na identifikáciu negatívnych vzorcov správania, ktoré môžu narúšať rodinné vzťahy. Účastníci sa naučia, ako tieto vzorce rozpoznať a prekonať ich. Pavel „Hirax“ Baričák verí, že každý má moc zmeniť svoj život a zlepšiť svoje vzťahy. Jeho prístup je empatický a praktický, čo robí jeho prednášky veľmi obľúbenými.
Prednáška je tiež určená pre každého, kto chce zlepšiť svoje rodinné vzťahy. Účastníci budú mať možnosť klásť otázky a diskutovať o svojich vlastných skúsenostiach. Prednáška bude interaktívna a bude povzbudzovať k otvorenému dialógu. Získate cenné poznatky o tom, ako komunikácia ovplyvňuje rodinnú atmosféru.
Pavel „Hirax“ Baričák je známy svojou schopnosťou inšpirovať a motivovať ľudí. Po prednáške budete mať jasnejší pohľad na to, ako môžete zlepšiť svoje vzťahy.
Pridajte sa k nám a objavte, ako môže byť vaša rodina šťastnejšia a harmonickejšia!
12:00 - 12:45
Rodinná peňaženka – tajomstvá správneho hospodárenia
Nina Grácová - profesionálna finančná sprostredkovateľka
Téma
Tému „Rodinná peňaženka – tajomstvá správneho hospodárenia“ si vybrala Nina z toho dôvodu, pretože finančné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické či psychické. Cieľom prednášky je ukázať rodinám jednoduché tipy, ako plánovať rozpočet, usporiť na bežných výdavkoch, tvoriť rezervy a zvládať každodenné aj dlhodobé výdavky tak, aby prinášali viac pokoja a istoty do života.
13:00 - 13:45
Zdravie v našich rukách
Svetlana Guzmanová
Téma
Prednáška ponúkne pohľad na zdravie ako výsledok každodenných rozhodnutí a vnútorného nastavenia. Dozviete sa, prečo je dôležité prevziať zodpovednosť za svoje zdravie, vnímať signály tela a podporovať rovnováhu medzi telom, mysľou a emóciami. Svetlana Guzmanová predstaví praktické kroky a návyky, ktoré môže do života zaradiť každý, aby posilnil vitalitu, odolnosť a celkovú pohodu cez produkty zdravej výživy.
14:00 - 14:45
Život v pravde a v zdraví
Vladimír Tlčík - kouč, etikoterapeut, mentor, realizátor mužských kruhov
Téma
Objavte, ako žiť v pravde so sebou samým a ako nachádzať zdravie vo vzťahoch i živote. V prednáške predstaví Vladimír Tlčík etikoterapiu a koučing ako cesty k riešeniu opakujúcich sa problémových situácií a k vnútornej harmónii.
Vladimír sprevádza ľudí pri hľadaní lepšej budúcnosti a riešení výziev prítomnosti. Prepája etikoterapiu s mentoringom a čerpá zo svojich bohatých skúseností zo súkromného i podnikateľského života.
Vedie Mužské a Mužsko-ženské kruhy, vytvoril kurz Cesta sebapoznania muža a seminár Kto som? Čo hľadám? Kam kráčam? Spoluorganizuje projekt Otcovia deťom a víkendové semináre Zoznamka inak.
Je zakladateľom a lektorom 4-ročnej školy etikoterapie „Muž a žena vo vzťahoch“.
15:00 - 15:45
Útok xenobiotík - ako ochrániť rodinu
Mikuláš Bartal - posudzovateľ chemického rizika a odbornik na toxikológiu a chémiu liečív
Téma
Prednáška Mikuláša Bartala bude o tom, ako nás bezprostredne ovplyvňujú chemické látky z prostredia.
Každý deň sme v kontakte s chemickými látkami, ktoré naše telo často nepozná – syntetické zlúčeniny zo vzduchu, potravín či kozmetiky. Mikuláš Bartal zrozumiteľne a prakticky vysvetlí, ako tieto látky vplývajú na naše zdravie, ako ich rozpoznať, minimalizovať ich účinky alebo im aktívne predchádzať. Dozviete sa aj to, čo robiť, keď sa toxíny už stali súčasťou nášho organizmu, a ako im čeliť rozumne, nie extrémne.
Festivalová prednáška pre všetkých, ktorí chcú mať svoje zdravie pod kontrolou – nie v strachu, ale v poznaní.
16:00 - 16:45
Zdroje šťastia
Aleš Bednařík - psychológ, rečník, spisovateľ a “happytarián”
Téma
Aleš Bednařík vytvoril koncept – “happytariánstva“ – filozofie, že šťastie nie je cieľ, ale vedľajší produkt správnych postojov, každodenných aktivít a práce s emóciami. Známy je najmä svojou odbornou prácou v oblasti pozitívnej psychológie – teda psychológie šťastia. Školí a vystupuje už viac ako 30 rokov a prepája vedecké poznatky s praktickými tipmi na šťastnejší a zmysluplnejší život.
Aleš vo svojej prednáške prezradí, že v živote existuje množstvo oblastí, v ktorých aktívna činnosť prirodzene vedie k väčšiemu šťastiu. Pre spokojnosť, radosť a pocit zmysluplnosti môžeme cielene robiť konkrétne veci — a práve o týchto možnostiach bude jeho inšpiratívna prednáška.
17:00 - 17:45
Ako pochopiť a „zbaliť“ muža do 10 dní
Svetlana Guzmanová - koučka, numerologička, astrologička
Téma
Svetlana Guzmanová pochádza z Moldavska a má viac ako 30 rokov skúseností v oblasti osobného koučingu, pomáha klientom cez vedomie i podvedomie dosahovať konkrétne ciele a odstraňovať bloky.
Na festivale bude Svetlana zdieľať praktickú, odľahčenú a zároveň prekvapivo hlbokú prednášku, ktorá ženám ponúkne konkrétny a zábavný návod, ako porozumieť mužom a vytvoriť si s nimi úprimné spojenie už v priebehu niekoľkých dní. Predstaví 10 kľúčových krokov, ako zaujať, pochopiť a získať muža s ľahkosťou a bez manipulácie. Účastníčky sa naučia vyhnúť častým chybám vo vzťahoch, rozpoznať vzorce správania, odstrániť vlastné bloky a pristupovať k mužom so správnou energiou, vedome, s väčšou hravosťou a sebavedomím. Prednáška je nabitá inšpiráciou, humorom a praktickými tipmi, ktoré môžu ženy ihneď využiť vo svojom živote.
3. Relaxačná zóna: Dobite si energiu
Nájdite si svoje útočisko v našej relaxačnej zóne, pokojnom úniku určenom pre omladenie a zmyslové potešenie. Uvoľnite sa a vyživte svoje telo i dušu.
- Zdravé občerstvenie a káva
- Oddychová zóna
- Foto výstava
